Yin Yoga - Entschleunigung & Tiefenentspannung

Gönn dir eine Pause vom hektischen Alltag und tauche ein in die Welt des Yin Yoga. Diese sanfte, meditative Yoga-Praxis lädt dich ein, in die Stille zu gehen, loszulassen, hin zu spüren und tiefe Entspannung auf einer anderen Ebene zu finden.

Warum Yin Yoga?

• Tiefenentspannung: Halte die Positionen (Asanas) über mehrere Minuten und spüre, wie sich Körper und Geist beruhigen.
• Flexibilität fördern: Dehne tieferliegende Schichten wie Faszien, Bindegewebe, Sehnen und Gelenke – für mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit. Stärke deine „Energieautobahnen“ – die Meridiane, welche deine inneren Organe versorgen.
• Stress abbauen: Yin Yoga wirkt beruhigend auf das Nervensystem und hilft, innere Balance zu finden.
• Für alle geeignet: Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene – Yin Yoga ist für jede:n zugänglich.

Was dich erwartet

• Eine ruhige, achtsame Atmosphäre
• Sanfte Dehnungen, Drehungen und längeres Verweilen in den Haltungen
• Zeit, um loszulassen, zu atmen und zur Ruhe zu kommen

Finde deine Balance, spüre die Tiefe und Verbindung mit dir und der Position, wenn du dich ganz hingibst.