Hatha-Yoga

Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das so genannte „Gleichgewicht zwischen Körper und Geist“ vor allem durch körperliche Übungen (sanfte und stärkende Yogahaltungen) angestrebt wird.

Der Begriff wird abgeleitet aus dem Sanskrit:
Neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille).

Im Hatha-Yoga werden also gegensätzliche Kräfte miteinander vereint.
Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern. Yoga steigert das allgemeine Wohlbefinden und führt zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper.

Create your life. Erschaffe dir dein Leben, dass du dir im Inneren wünschst.

Löse dich von Verspannungen und körperlichen Beschwerden. Entscheide dich für eine gesunde Lebensweise und mache dich frei von negativen Glaubenssätzen, Gedanken und Stress. Lasse dich nicht von deinen Ängsten, den Herausforderungen und Themen im Außen oder Veränderungen erdrücken oder überfordern.

Fülle dein LEBEN dafür mit Bewegung, Ruhe und Entspannung und bringe Leichtigkeit in deinen Alltag. Yoga kann hier ein wunderbarer Begleiter sein:

YOGA und seine WIRKUNGEN

Yoga stärkt die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Denn Alles ist miteinander verbunden.

Yoga schafft RAUM um dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden.

Yoga unterstützt dich, deinen Körper wahrzunehmen und zu spüren.

Yoga bewirkt, dich mit deiner Schöpferkraft zu verbinden.

Yoga hilft dir, den eigenen Rhythmus des LEBENS zu bestimmen und anzunehmen.

Yoga zeigt dir, achtsam und selbstbestimmt das Geschenk LEBEN zu gestalten.

Yoga schenkt dir Hingabe und Vertrauen im Fluss des LEBENS zu bleiben.

Meine Yogastunden im LEBENSRAUM sind stets ganzheitlich, individuell und achtsam ausgerichtet, so dass du deine Praxis auch in deinen Alltag integrieren kannst.

Ich fülle meine Stunden gerne mit Affirmationen, Impulsen, Mudras, Mantren und Aromaölen. Denn Yoga mit allen Sinnen zu erleben, berührt uns tief im Innersten.