Kinder- und Familienyoga

Weil Bewegung Spaß macht und Entspannung wohltuend ist.

Eigentlich sind die Kleinsten schon von ganz allein richtig gute Yogis.
Denn Kinder leben im Hier und Heute. Und sie lieben es von Natur aus, sich zu bewegen.

Warum ist Kinderyoga dann trotzdem so sinnvoll und eine Bereicherung für den Alltag?

Weil die Kleinen mit all den Medien im Außen täglich konfrontiert werden und in unserer Gesellschaft immer alles noch schnelllebiger abläuft.

Hinzu kommt oftmals der Leistungsdruck von Seiten der Schule oder im Freizeitbereich.

Da kann es schnell passieren, dass Kinder das Gespür für sich selbst, für ihre Gefühle und für ihren Körper verlieren.

Yoga kann hier eine wunderbare Unterstützung sein:

• verbessert die Motorik, Balance, Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung
• löst Muskelverspannungen
• schult die Konzentration und Lernbereitschaft
• bietet einen idealen Ausgleich zum Alltagsstress, Kopflastigkeit und Bewegungsmangel
• vertieft die Fantasie und Kreativität
• stärkt das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
• vermittelt Gemeinschaftsgefühl und Empathiefähigkeit
• hilft, den Körper und den Atem bewusst und achtsam wahrzunehmen und Gefühle anzunehmen.

„Ich hab‘ ein goldenes Tröpfchen, es glitzert und funkelt. Ein goldenes Tröpfchen schenk‘ ich dir.“

So beginne ich jede Kinderyogastunde und mich berührt es jedes Mal, wenn ich dabei in funkelnde Kinderaugen blicke und spüre, wie die Kleinsten in ihrer Ruhe-Insel ankommen.

In meinen Stunden tauchen wir in bunte und fantasievolle Geschichten ein. Mal suchen wir die Tiere im Wald, reisen in die Unterwasserwelt, in ferne Länder oder in die Galaxie. Wir schleichen, spielen, tanzen, toben, kreieren, kommen gemeinsam in den Fluss und entspannen bei Massagen, Atemübungen oder Fantasiereisen. Alle Übungen sind ohne Druck und nicht auf einen Wettkampf ausgerichtet, so dass die Kinder wirklich ganz sie selbst sein können.

Rituale wie z.B. Atemübungen, die Krafttiere oder Lieder sind fester Bestandteil jeder Yogastunde. Ich gebe den Kindern wertvolle Tools an die Hand, welche ihnen längerfristig helfen, sich selbst zu beruhigen, ihre Konzentration zu erhöhen, ausgeglichen zu sein und Signale des eigenen Körpers wie eigene Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen.

Ich begleite die Kinder von Herzen gerne ein Stück auf ihrem persönlichen Weg zu einzigartigen Individuuen. So schön, dass ihr euren Kindern ermöglicht, Yoga zu erleben.

Gemeinsam bewegen und entspannen

„Man darf nie verlernen, die Welt mit den Augen eines Kindes zu sehen.“ (Henri Matisse)

Wie wundervoll es doch war, die Schönheit der Welt durch die eigenen Kinderaugen zu sehen. Familienyoga ist ein wunderbarer Ort, an dem auch die Erwachsenen wieder lernen, im Hier und Jetzt zu sein und ihre Fantasie auszuleben.
In einer vertrauten und wohltuenden Atmosphäre könnt ihr euch gemeinsam entspannen, den Alltag hinter euch lassen und eure Beziehung stärken.
Gleichzeitig erlebt ihr Freude und Spaß an der gemeinsamen Bewegung.
Eine Familienyogastunde ähnelt vom Aufbau einer Kinderyogastunde und wird von Partnerübungen begleitet, bei welchen ihr euch gegenseitig stützen und anlehnen dürft und  Stabilität, Halt und Vertrauen erfahrt.
Zudem warten Übungen und Rituale für den Familienalltag auf Euch, damit ihr auch zuhause bei Übergängen oder herausfordernden Situationen gestärkt werdet.
Die Workshops richten sich nicht nur an Familien. Vielleicht wollt ihr auch eine ganz besondere Zeit mit den Kleinsten als Großeltern, Paten oder Freund verbringen?

Schenkt Euch wertvolle Zeit und erlebt euch im LEBENSRAUM mal ganz anders!